Marmitinha
Salgados

Monte sua própria marmitinha sem abrir mão do sabor!

Com toda essa correria do dia a dia, quem é que não gosta de chegar em casa cansado do trabalho e já estar com o jantar pronto? Ou mesmo para levar no almoço no trabalho. São apenas 5 minutinhos no microondas e pronto!

Nesse post você aprenderá como montar suas próprias marmitinhas, que tipo de embalagem usar para armazenamento, e claro, algumas sugestões bem saborosas de menu para sua marmitinha. Não é porque é rápido e prático que precisa ser sem sabor. Lápis e papel nas mãos? Vamos lá!

Primeiro de tudo você precisará providenciar as embalagens. Tome cuidado para que as embalagens sejam apropriadas para ir ao freezer e ao microondas, é importante também que a embalagem seja livre de BPA (Bisfenol-A), que um agente causador de câncer.

Nós compramos dessa marca abaixo, e pagamos cerca de R$1,00 por cada embalagem, totalizando R$24,00 reais o pacote fechado.

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Embalagens em mãos, aí é só preparar várias gostosuras para encher as suas marmitinhas. Nós aqui em casa adoramos comidas bem temperadas e saborosas, então optamos por trabalhar com temperos mais frescos. Foi bem mão na massa mesmo, picamos todos os itens, refogamos e fomos pensando nas melhores combinações para cada uma das marmitinhas.

marmitinha
Cebola branca e roxa
marmitinha
Alho
marmitinha
Couve manteiga
marmitinha
bacon para refoga e para a sopa de ervilha
marmitinha
Ervilha de molho

Esses acima foram alguns dos ingredientes que utilizamos para o menu das nossas marmitinhas. Depois da fase de picar tudo, aí começamos a preparar cada um dos pratos e as nossas escolhas foram:

  • Brócolis no vapor temperada com azeite, sal e ervas;
  • Patinho em cubinhos ao molho madeira com bastante cebola e azeitonas pretas.
  • Couve manteiga refogada no azeite, alho, cebola, bacon e linguiça calabresa.
  • Carne moída preparada em uma refoga de azeite, cebola e alho. Temperada com cominho, canela em pó, hortelã e azeitona. (A canela e a hortelã dão um toque árabe delicioso ao prato).
  • Ervilha em lata refogada no azeite, cebola, alho e bacon. (essa receita é super simples, mas fica sensacional!!)
  • Arroz 7 grãos
  • Sopa de ervilha com bacon feita na panela de pressão (acabei não tirando foto)

Marmitinhas Depois disso é só escolher as combinações e montar as marmitinhas como preferir. 😀

marmitinha
Arroz 7 grãos, patinho ao molho madeira e brócolis
Marmitinhas
Couve com linguiça calabresa, carne moída e ervilhas ao bacon

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