Marmitinhas congeladas: combinações, preparo e embalagem
No post de hoje compartilhamos com vocês o preparo semanal das nossas marmitinhas congeladas. 🍽️
Há tempos que nós adotamos esse hábito aqui em casa mas com a loucura que está sendo este ano, nós havíamos deixado este bom hábito de lado. Passamos a nos alimentar mal e assim comer porções muito maiores do que deveríamos.
Preparando as nossas próprias marmitinhas isso não acontece pois as porções já ficam todas separadas. Conseguimos comer a quantidade correta, de uma comida saudável, que nós mesmos preparamos. Isso sem falar que não fica aquela bagunça na cozinha todos os dias. E o melhor de tudo é que ainda ganhamos tempo durante a semana para focar em nossas outras atividades, pois a comida está sempre pronta. É só esquentar! : )
Sempre que possível tiramos um dia da semana (sábado ou domingo) para fazer todas as receitas e assim já deixar as nossas marmitinhas prontas. E realmente esse investimento de tempo vale muito a pena! Eu super recomendo que se você ainda não tentou se habituar a essa rotina, TENTE! Aquele 1 dia da semana que você tira para organizar a sua alimentação, te trará todas as inúmeras comodidades que eu citei acima.
Neste vídeo eu mostro como preparamos as nossas marmitinhas:
Vou deixar aqui também algumas sugestões de receitas e ideias de snacks doces e salgados. São snacks saudáveis para comer durante o dia, comidinhas low carb, e muito mais. Conto também mais detalhes sobre o processo de reeducação alimentar pelo qual eu passei. Tem uma seção inteirinha aqui no blog só sobre estes temas. : )
♡ Dica para montar as suas marmitinhas:
Está precisando de ideias e receitas diferentes e saudáveis para montar o seu cardápio semanal de marmitinhas? Este e-book é uma ótima opção. Ele é bem completo e oferece:
- Checklist de materiais
- Cuidados e preparativos
- Planejamento das refeições
- Como armazenar suas marmitas
- Opções de + de 60 cardápios: tradicionais, fitness, vegetariano e lowcarb
- Como montar suas marmitas
- Receitas: passo-a-passo na cozinha;
- Planilha de montagem e etiquetas personalizadas para cada grupo de marmitas
- E para quem quiser empreender ainda oferece um guia de como vender (com valores e marketing digital para ajudar nas vendas).
Enfim, tem muito conteúdo bacana para você aproveitar! : )
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