Cuscuz Marroquino
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Cuscuz marroquino X arroz branco

Você também já se perguntou sobre os benefícios e propriedades do cuscuz marroquino? Afinal ele é bom ou não para nossa saúde e para as dietas? Ele vem da onde? É um carboidrato? É muito calórico? Como devo prepará-lo?

Para nos dar uma mãozinha e esclarecer todas essas dúvidas, convidamos a Elisabeth Elias, que é Nutricionista Clínica especialista em Terapia e Atendimento Nutricional, para contar um pouco mais sobre o cuscuz marroquino para a gente. Não perde esse post porque ele está demais!!

Kale chips
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Snack super saudável e delicioso! Aprenda a fazer o Kale Chips (chips de couve)

Crianças que não comem legumes e só querem saber de salgadinhos industrializados? Você tem dificuldade de se manter na dieta por falta de um snack saboroso, saudável e de baixas calorias? Quer adotar hábitos mais saudáveis de alimentação? O nosso post de hoje te ensinará a fazer um chips super saudável, muito gostoso e bem fácil de fazer. Vem aprender!!

Batata assada
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Legumes assados: Simples, deliciosos e saudáveis!

Exagerou no final de semana? Quer uma receita saudável, extremamente fácil e super saborosa para começar bem a sua semana? Então confira o post de hoje que está saindo do forno!!😋

Filé de carne empanado - Bife empanado sem óleo - Airfryer
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Como fazer filé empanado na Airfryer parecer frito no óleo

Se você é daqueles que adora um filezinho empanado, seja ele de frango, peixe ou carne, e até agora não acertou uma receita na Airfryer que chegasse perto do sabor daquele filezinho delicioso que você faz na frigideira cheia de óleo. Então o post de hoje é para você!! Diga adeus aos filezinhos sem sabor e secos feitos na Airfryer. A receita de hoje é a maior prova de que dá para ser saudável e muito saboroso ao mesmo tempo. Confira!

Hamburguer caseiro - xuquinha.com
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Faça você mesmo o seu hambúrguer gourmet saudável!

O final de semana está chegando e que tal tirar um tempinho para preparar uma refeição saudável e saborosa junto com a sua família? A dica de hoje é sobre "Hambúrguer Gourmet".  É super simples de fazer, você pode usar a sua criatividade para inventar novas combinações de ingredientes, e é muito mais saudável e saboroso do que aqueles vendidos prontos no supermercado. Experimente!